ヒゲ父ちゃん飯 冷凍そら豆とシーフドミックスのアヒージョ風 ちょっと苦味があって、冷凍庫に眠っていた「冷凍そら豆」をどうにかしたくて、にんにくを多めに入れてアヒージョ風にしてみました。 多めのオリーブオイルでみじん切りのにんにくを炒めて香りがついたら、シーフードミックスと白ワインをいれてさらに炒め、... 2021.08.27 2021.08.30 ヒゲ父ちゃん飯