ヒゲ父ちゃん飯 春菊の塩昆布おひたし
いつものポン酢おひたしじゃなくて、塩昆布で気分転換！作り方材料春菊：1袋（5cm幅に切る）塩昆布：ふたつまみごま：ちょっと切った春菊を色が変わって、茎がシャキシャキの状態まで茹でる。お湯を捨てたら、春菊を水で締めてしっかり握って水を切る。塩...
塩こんぶ
ヒゲ父ちゃん飯 
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル
もやしシリーズ！作り方材料もやし：1袋ほうれん草：3株塩昆布：ちょっと醤油：ちょっとにんにくチューブ：ちょっとごま油：ちょっと顆粒中華だし：ちょっともやしとほうれん草をさっと茹でます。ぐにゃぐにゃになる前に、流水でしっかり冷やします。塩昆布...
ヒゲ父ちゃん飯 キャベツのえび塩こんぶ浅漬
キャベツがいっぱいあったら追加で1品。作り方材料キャベツ：お好みで干しエビ：1つかみ塩こんぶ：2つかみ醤油：ちょっとキャベツを1口サイズにちぎって、袋に入れる干しエビ・塩こんぶ・醤油を入れたらよく振る30分ぐらいしたら、また振って、ビニール...
ヒゲ父ちゃん飯 レタスときゅうりとアボカドの塩昆布サラダ
残った野菜を混ぜたら、美味くなった！！！作り方材料きゅうり：3本（叩いてからざく切り）レタス：握りこぶしより大きめ（手で1口大にちぎる）アボカド：1個（ざく切り）塩こんぶ：2掴みぐらいレモンジュース：チョロチョロ具材を全部袋に入れて、よく振...
ヒゲ父ちゃん飯 きゅうり納豆塩昆布
納豆にきゅうり入れてみました！作り方材料納豆：1パックきゅうり：1本（5mmの角切り）塩昆布：ちょっときゅうり切ったら混ぜるだけｗｗｗｗ納豆のタレは普通に使います。カラシはお好みで。きゅうりが入っている分、味が薄くなるので足りない部分を塩昆...
ヒゲ父ちゃん飯 にんにく背脂塩昆布鰹節卵かけご飯ベーコン乗せ
卵かけご飯に色々入れました（笑）鰹節と塩昆布を入れて卵かけご飯を食べることは多いのですが、にんにく背脂を入れたら美味しかった！ついでにベーコンをトッピングすると、さらに良し！！材料ご飯：丼に多めたまご：2個にんにく背脂：大さじ1塩昆布：ひと...
ヒゲ父ちゃん飯 きゅうりとトマトと大葉塩昆布
ミニトマト、きゅうり、大葉があったので、塩昆布と混ぜて漬物サラダ風に。ミニトマトは4等分にして、きゅうりは叩いてからざく切りに。大葉は半分に切ってから細めの千切りにします。ビニール袋に切った食材と、塩昆布をしょっぱくならない程度に入れて、ふ...
ヒゲ父ちゃん飯 オクラ鰹節塩昆布
茹でたオクラを冷やしたら、鰹節と塩昆布で和えただけの副菜。材料オクラ：1袋（8本入りだった）塩昆布：ちょっと鰹節：ちょっと塩昆布を入れすぎるとしょっぱいので注意が必要です。ちょっとだけポン酢を入れると美味しいかも！
ヒゲ父ちゃん飯 TKG（卵かけご飯） 鰹節と塩昆布
TKG（卵かけご飯）に、醤油じゃなくて鰹節と塩昆布を入れて食べるのが好きです！材料ご飯：1杯卵：1個鰹節：お好みで塩昆布：お好みで
ヒゲ父ちゃん飯 長芋の千切り
長芋の千切りをめんつゆにつけるだけの簡単料理。千切りするときがヌルヌルして切りにくいけど、簡単で美味しい！材料長芋：5cmぐらいめんつゆ：全体にからまるぐらい塩こんぶ：2つまみぐらい5cm位を3つも切っちゃって量が多かったので、塩こんぶにも...
ヒゲ父ちゃん飯 きゅうりと塩こんぶの和え物
スライサーで薄切りにしたきゅうりを塩もみして柔らかくしておく。その後、出てきた水をしっかりギュッと絞って、塩こんぶを混ぜて味を整える。材料きゅうり：２本塩こんぶ：ちょっと塩：ちょっと塩味が濃くなりすぎないように、塩こんぶの量に注意。