ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル
もやしシリーズ！
作り方
材料
もやし：1袋
ほうれん草：3株
塩昆布：ちょっと
醤油：ちょっと
にんにくチューブ：ちょっと
ごま油：ちょっと
顆粒中華だし：ちょっと
...
塩こんぶ
ヒゲ父ちゃん飯 
ヒゲ父ちゃん飯 春菊の塩昆布おひたし
いつものポン酢おひたしじゃなくて、塩昆布で気分転換！
作り方
材料
春菊：1袋（5cm幅に切る）
塩昆布：ふたつまみ
ごま：ちょっと
切った春菊を色が変わって、茎がシャキシャキの状態まで茹...
ヒゲ父ちゃん飯 キャベツのえび塩こんぶ浅漬
キャベツがいっぱいあったら追加で1品。
作り方
材料
キャベツ：お好みで
干しエビ：1つかみ
塩こんぶ：2つかみ
醤油：ちょっと
キャベツを1口サイズにちぎって、袋に入れる
干...
ヒゲ父ちゃん飯 レタスときゅうりとアボカドの塩昆布サラダ
残った野菜を混ぜたら、美味くなった！！！
作り方
材料
きゅうり：3本（叩いてからざく切り）
レタス：握りこぶしより大きめ（手で1口大にちぎる）
アボカド：1個（ざく切り）
塩こんぶ：2掴みぐらい
...
ヒゲ父ちゃん飯 きゅうり納豆塩昆布
納豆にきゅうり入れてみました！
作り方
材料
納豆：1パック
きゅうり：1本（5mmの角切り）
塩昆布：ちょっと
きゅうり切ったら混ぜるだけｗｗｗｗ
納豆のタレは普通に使います。カラシはお好...
ヒゲ父ちゃん飯 にんにく背脂塩昆布鰹節卵かけご飯ベーコン乗せ
卵かけご飯に色々入れました（笑）
鰹節と塩昆布を入れて卵かけご飯を食べることは多いのですが、にんにく背脂を入れたら美味しかった！
ついでにベーコンをトッピングすると、さらに良し！！
材料
ご飯：丼に多め
た...
ヒゲ父ちゃん飯 きゅうりとトマトと大葉塩昆布
ミニトマト、きゅうり、大葉があったので、塩昆布と混ぜて漬物サラダ風に。
ミニトマトは4等分にして、きゅうりは叩いてからざく切りに。大葉は半分に切ってから細めの千切りにします。
ビニール袋に切った食材と、塩昆布をしょっぱくならない...
ヒゲ父ちゃん飯 オクラ鰹節塩昆布
茹でたオクラを冷やしたら、鰹節と塩昆布で和えただけの副菜。
材料
オクラ：1袋（8本入りだった）
塩昆布：ちょっと
鰹節：ちょっと
塩昆布を入れすぎるとしょっぱいので注意が必要です。ちょっとだけポン酢を...
ヒゲ父ちゃん飯 TKG（卵かけご飯） 鰹節と塩昆布
TKG（卵かけご飯）に、醤油じゃなくて鰹節と塩昆布を入れて食べるのが好きです！
材料
ご飯：1杯
卵：1個
鰹節：お好みで
塩昆布：お好みで
ヒゲ父ちゃん飯 長芋の千切り
長芋の千切りをめんつゆにつけるだけの簡単料理。
千切りするときがヌルヌルして切りにくいけど、簡単で美味しい！
材料
長芋：5cmぐらい
めんつゆ：全体にからまるぐらい
塩こんぶ：2つまみぐらい
5...
ヒゲ父ちゃん飯 きゅうりと塩こんぶの和え物
スライサーで薄切りにしたきゅうりを塩もみして柔らかくしておく。その後、出てきた水をしっかりギュッと絞って、塩こんぶを混ぜて味を整える。
材料
きゅうり：２本
塩こんぶ：ちょっと
塩：ちょっと
塩味が濃く...