ヒゲ父ちゃん飯 卵ときゅうりの中華炒め
きゅうりを炒めるのは抵抗がいつまでもあるのですが、これはうまかった！！
作り方
材料
卵：3個
きゅうり：3本（縦半分に切ってから、斜め切り）
顆粒中華だし：ちょっとずつ
卵を割って良く混...
副菜
ヒゲ父ちゃん飯 
ヒゲ父ちゃん飯 きゅうり納豆
納豆に、シンプルにきゅうりだけ入れてみました！
作り方
材料
納豆：1パック
きゅうり：1本（5mmの角切り）
5mmのさいの目に切ったきゅうりを混ぜるだけの簡単料理。料理かな？！
納豆のタレは普...
ヒゲ父ちゃん飯 モロヘイヤ納豆
モロヘイヤをもらったんだけど、どうしたものか悩んでとりあえず納豆に混ぜてみた。
作り方
材料
モロヘイヤ：1束ぐらい（茹でてからみじん切り）
納豆：2パック（付いているだしがあればそのまま使う）
めんつゆ：...
ヒゲ父ちゃん飯 春菊の塩昆布おひたし
いつものポン酢おひたしじゃなくて、塩昆布で気分転換！
作り方
材料
春菊：1袋（5cm幅に切る）
塩昆布：ふたつまみ
ごま：ちょっと
切った春菊を色が変わって、茎がシャキシャキの状態まで茹...
ヒゲ父ちゃん飯 ごぼうサラダ
50cmぐらいの一本の長いごぼうを買ってきたので、半分はごぼうサラダにしました。
作り方
材料
ごぼう：太さによるけど25cmぐらい
にんじん：大1／２本
マヨネーズ：美味しく感じるぐらい
にんにく酢...
ヒゲ父ちゃん飯 かぼちゃとにんじんの煮物
離乳食用のかぼちゃを買っていたので、にんじんと一緒に煮て煮物に！
作り方
材料
かぼちゃ：大きめサイズの1/4
にんじん：2本
かつおだし（顆粒）：1/2本
酒：ちょっと
砂糖：ちょっと
...
ヒゲ父ちゃん飯 小松菜と油揚げのおひたし
茹でた小松菜と油揚げに、干しエビを入れた和風おひたし。
作り方
材料
小松菜：1袋（5cm幅に切る）
油揚げ：3枚（湯通しして、1cm幅に切る）
干しエビ：2つまみぐらい
顆粒だし：ささっと
酒...
ヒゲ父ちゃん飯 きゅうりとツナ缶のまぜまぜ
塩もみした薄いスライスのきゅうりに、ツナ缶を混ぜただけの副菜。
意外とご飯にも合うので、とってもお気に入り！
きゅうりはスライサーで薄くして、ちょっと多いかな？ぐらいの塩で混ぜて少し放置。しんなりしてきたら、思いっきり握って水を...
ヒゲ父ちゃん飯 レタスとソーセージの卵炒め
レタスに火を入れるのは微妙だったんですが、慣れてきました。
作り方
材料
ソーセージ：10本（斜めスライス）
レタス：6,7枚（適当にちぎる）
卵：3個
顆粒中華スープ：適量
酒：ちょっと
...
ヒゲ父ちゃん飯 ソーセージもやし炒めソース味
超楽チンだけとご飯はススムおかず！
作り方
材料
もやし：２袋
ソーセージ：６本（斜めにスライス）
ソース：ちょっと
酒：ちょっと
顆粒中華スープの元：ちょっと（下味というかダシ的に）
オ...
ヒゲ父ちゃん飯 ちくきゅう
お手軽料理「ちくきゅう」こと、ちくわきゅうり。
作り方
材料
きゅうり：2本（1/4に切る）
ちくわ：4本
きゅうりを1/4に切ったら、ちくわの中に入れる。
一口サイズに切って並べたら完成...
ヒゲ父ちゃん飯 きくらげともやしの中華ナムル
きくらげのコリコリが美味しい。
作り方
材料
もやし：1袋
きくらげ：ひとつかみ
にんじん：ちょっと（千切り）
豚バラ肉（極薄切り）：ちょっと
顆粒中華だし：ちょっと
醤油：ちょっと
...
ヒゲ父ちゃん飯 もやしのレッドホットソース炒め
レッドホットチキンを作ったソースが余ってたから、もやしと炒めてみた。
作り方
材料
もやし：1袋
レッドホットソース：残っている分
もやしをフライパンで炒める。
ちょっ...
ヒゲ父ちゃん飯 えのき茸のカリカリ焼き
えのきに粉振って焼く！ えのき安いから一品足りないときに便利。
作り方
材料
えのき茸：1袋
醤油：ちょっと
酒：ちょっと
片栗粉：ちょっと
えのき茸の石づきを切ったら、程々の大きさ...
ヒゲ父ちゃん飯 きゅうりのにんにく浅漬
超簡単！きゅうりを漬けるだけ（笑）
作り方
材料
きゅうり：3本
にんにくチューブ：ちょっと
塩：ちょっと
顆粒中華だし：ちょっと
きゅうりを1口サイズに切る。
厚手のビニール...