ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草と鮭のホワイトソースグラタン
久しぶりにグラタン！作り方材料鮭：2切れ（焼いてから皮と骨をとっておく）ほうれん草：1袋（4cm幅に切る）玉ねぎ：1個（くし切り）マカロニ：食べたい分茹でておくホワイトルウ：ほどよく牛乳：ほどよく塩コショウ：ちょっととろけるチーズ：たくさん...
ほうれん草
ヒゲ父ちゃん飯 
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ
前に作った「ほうれん草とソーセージのクリームパスタ」のソーセージをベーコンに変えただけ！作り方材料冷凍ほうれん草：ザザザァ〜っとベーコン：6枚ぐらい（1cm幅に切る）パスタ（スパゲッティー1.6ｍｍ）：食べたい分塩：パスタの茹で汁の1％ぐら...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル
もやしシリーズ！作り方材料もやし：1袋ほうれん草：3株塩昆布：ちょっと醤油：ちょっとにんにくチューブ：ちょっとごま油：ちょっと顆粒中華だし：ちょっともやしとほうれん草をさっと茹でます。ぐにゃぐにゃになる前に、流水でしっかり冷やします。塩昆布...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草とソーセージの卵とじ
ほうれん草とソーセージを炒めるだけにしようと思ったけど、つい卵でとじちゃいました。作り方材料ほうれん草：1袋ソーセージ：7本たまご：3個牛乳：ちょっとウェイパー：小さじ1酒：ちょっとほうれん草を洗ったら、茎の方は4cmぐらい、葉っぱの方は2...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草とソーセージのクリームパスタ
あるものでパスタにしました！作り方材料冷凍ほうれん草：ザザザァ〜っとソーセージ：8本ぐらい（斜め切り）パスタ（リングイネ）：食べたい分塩：パスタの茹で汁の1％ぐらい（ちょっと多いかな？！ぐらい）オリーブオイル：たっぷりめホワイトルウ：ちょっ...
ヒゲ父ちゃん飯 シーフードペペロンチーノ
シーフードミックスを使って、辛めのペペチで父ちゃん昼飯！作り方材料シーフードミックス：拳1つぐらい冷凍ほうれん草：ちょっとにんにく：10片（スライス）塩レモン：4枚唐辛子（鷹の爪）：5本白ワイン：ドボッこしょう：ちょっとパスタ（リングイネ）...
ヒゲ父ちゃん飯 なめこの味噌汁
ヌルヌルなめこの味噌汁！作り方材料なめこ：1袋油揚げ：3枚冷凍ほうれん草：ちょっと顆粒だしスティック：ちょっと味噌：お玉半分ぐらい油揚げは、一回湯通しして油抜きしておく鍋に、なめこと水、顆粒だしを入れて沸騰させていく沸騰したら油揚げとほうれ...
ヒゲ父ちゃん飯 干し海老塩そうめん
温かいそうめんが食べたくて、作った塩味のそうめん。作り方材料豚バラ肉：拳1つぐらい（4cm幅に切る）干し海老：2つかみぐらい（お好みで）冷凍ほうれん草：ちょっとウェイパー：ちょっとごま油：ちょっと塩：ちょっと酒：ちょっと醤油：ほんのちょっと...
ヒゲ父ちゃん飯 豚もやしのオイスターソース炒め
もやし炒めは2袋使って、盛り盛りで作るのが定番になってきた！作り方材料もやし：2袋極薄豚バラ肉：200gぐらい冷凍ほうれん草：ちょこっとえのき茸：半株にんにく：5片をスライス酒：ちょっとごま油：ちょっとオイスターソース：いい感じににんにくを...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草とベーコンの和風醤油パスタ
冷凍ほうれん草を使ったパスタ！作り方材料冷凍ほうれん草：いい感じの彩りぐらいベーコン：4枚（1cm幅に切る）えのき茸：1/2束酒：ドボッ醤油：ちょっとパスタ（リングイネ）：太めの一握り塩：ちょっと水に塩を多めに入れた鍋を沸かして、沸騰したら...
ヒゲ父ちゃん飯 コーンポタージュパスタ
超簡単だけど美味しい！作り方材料コーンポタージュスープの粉：2袋クラムチャウダースープの粉：1袋冷凍ほうれん草：ちょっと（彩り用）粉チーズ：ガサガサと牛乳：程よくパスタ（リングイネ）：食べたい分パスタを茹で始めておきます。フライパンにコーン...
ヒゲ父ちゃん飯 キャベツとソーセージのトマトスープパスタ
簡単だけど結構美味しい！残っているキャベツを使い切れます。作り方材料キャベツ：少半玉（一口大のざく切り）ソーセージ：7本（斜めに薄切り）ほうれん草：ちょっと（彩り用）トマト缶：1缶コンソメキューブ：2個白ワイン：ちょっとソース：ちょっとケチ...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草チキンカレー
久しぶりにカレー。業務スーパーの冷凍ほうれん草買っておいたので、チキンカレーにたっぷり入れてみました。作り方材料鶏もも肉：3枚（1口大に切る）にんにく：５片（みじん切り）たまねぎ：中３個（くし切り）じゃがいも：大2個（ざく切り）里芋：3個（...
ヒゲ父ちゃん飯 豚汁うどん
山口県のうどんと麦味噌をもらったので、冷蔵庫にあった具材で豚汁うどんに！作り方材料豚バラ肉：拳2つ分（4cmぐらい）じゃがいも：大2個（1口大）里芋：3個（1口大）にんじん：1/2本（いちょう切り）ほうれん草：3株（4cmぐらい）玉ねぎ：大...
ヒゲ父ちゃん飯 シュクメルリ風シチュー
第1子くんがシチュー食べたいっていうので、ニンニク入れてシュクメルリ風にしました。作り方材料じゃがいも：8個ぐらい（小さいものは切らずにそのまま）鶏もも肉：1枚（第3子ちゃんが食べるから1cmぐらいの角切り）にんじん：1本（ざく切り）たまね...