ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草と鮭のホワイトソースグラタン
久しぶりにグラタン！
作り方
材料
鮭：2切れ（焼いてから皮と骨をとっておく）
ほうれん草：1袋（4cm幅に切る）
玉ねぎ：1個（くし切り）
マカロニ：食べたい分茹でておく
ホワイトルウ：ほどよ...
ほうれん草
ヒゲ父ちゃん飯 
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草とベーコンのクリームパスタ
前に作った「ほうれん草とソーセージのクリームパスタ」のソーセージをベーコンに変えただけ！
作り方
材料
冷凍ほうれん草：ザザザァ〜っと
ベーコン：6枚ぐらい（1cm幅に切る）
パスタ（ス...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草ともやしの塩昆布ナムル
もやしシリーズ！
作り方
材料
もやし：1袋
ほうれん草：3株
塩昆布：ちょっと
醤油：ちょっと
にんにくチューブ：ちょっと
ごま油：ちょっと
顆粒中華だし：ちょっと
...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草とソーセージの卵とじ
ほうれん草とソーセージを炒めるだけにしようと思ったけど、つい卵でとじちゃいました。
作り方
材料
ほうれん草：1袋
ソーセージ：7本
たまご：3個
牛乳：ちょっと
ウェイパー：小さじ1
酒...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草とソーセージのクリームパスタ
あるものでパスタにしました！
作り方
材料
冷凍ほうれん草：ザザザァ〜っと
ソーセージ：8本ぐらい（斜め切り）
パスタ（リングイネ）：食べたい分
塩：パスタの茹で汁の1％ぐらい（ちょっと多いかな？！ぐ...
ヒゲ父ちゃん飯 シーフードペペロンチーノ
シーフードミックスを使って、辛めのペペチで父ちゃん昼飯！
作り方
材料
シーフードミックス：拳1つぐらい
冷凍ほうれん草：ちょっと
にんにく：10片（スライス）
塩レモン：4枚
唐辛子（鷹の爪）...
ヒゲ父ちゃん飯 なめこの味噌汁
ヌルヌルなめこの味噌汁！
作り方
材料
なめこ：1袋
油揚げ：3枚
冷凍ほうれん草：ちょっと
顆粒だしスティック：ちょっと
味噌：お玉半分ぐらい
油揚げは、一回湯通しして油抜き...
ヒゲ父ちゃん飯 干し海老塩そうめん
温かいそうめんが食べたくて、作った塩味のそうめん。
作り方
材料
豚バラ肉：拳1つぐらい（4cm幅に切る）
干し海老：2つかみぐらい（お好みで）
冷凍ほうれん草：ちょっと
ウェイパー：ちょっと
...
ヒゲ父ちゃん飯 豚もやしのオイスターソース炒め
もやし炒めは2袋使って、盛り盛りで作るのが定番になってきた！
作り方
材料
もやし：2袋
極薄豚バラ肉：200gぐらい
冷凍ほうれん草：ちょこっと
えのき茸：半株
にんにく：5片をスライス
...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草とベーコンの和風醤油パスタ
冷凍ほうれん草を使ったパスタ！
作り方
材料
冷凍ほうれん草：いい感じの彩りぐらい
ベーコン：4枚（1cm幅に切る）
えのき茸：1/2束
酒：ドボッ
醤油：ちょっと
パスタ（リングイネ）：...
ヒゲ父ちゃん飯 コーンポタージュパスタ
超簡単だけど美味しい！
作り方
材料
コーンポタージュスープの粉：2袋
クラムチャウダースープの粉：1袋
冷凍ほうれん草：ちょっと（彩り用）
粉チーズ：ガサガサと
牛乳：程よく
パスタ（リ...
ヒゲ父ちゃん飯 キャベツとソーセージのトマトスープパスタ
簡単だけど結構美味しい！残っているキャベツを使い切れます。
作り方
材料
キャベツ：少半玉（一口大のざく切り）
ソーセージ：7本（斜めに薄切り）
ほうれん草：ちょっと（彩り用）
トマト缶：1缶
...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草チキンカレー
久しぶりにカレー。業務スーパーの冷凍ほうれん草買っておいたので、チキンカレーにたっぷり入れてみました。
作り方
材料
鶏もも肉：3枚（1口大に切る）
にんにく：５片（みじん切り）
たまねぎ：中３個（...
ヒゲ父ちゃん飯 豚汁うどん
山口県のうどんと麦味噌をもらったので、冷蔵庫にあった具材で豚汁うどんに！
作り方
材料
豚バラ肉：拳2つ分（4cmぐらい）
じゃがいも：大2個（1口大）
里芋：3個（1口大）
にんじん：1/2本（いち...
ヒゲ父ちゃん飯 シュクメルリ風シチュー
第1子くんがシチュー食べたいっていうので、ニンニク入れてシュクメルリ風にしました。
作り方
材料
じゃがいも：8個ぐらい（小さいものは切らずにそのまま）
鶏もも肉：1枚（第3子ちゃんが食べるから1cmぐらいの角切...