ヒゲ父ちゃん飯 鶏むね肉とブロッコリーのあんかけ中華炒め
たまには鶏むね肉を食べてみようと思って買ってきました。作り方材料鶏むね肉：2枚（そぎ切りにする）ブロッコリー：1株分（茹でてから切る）にんじん：5cmぐらい（短冊切り）にんにく：3片（スライス）ウェイパー：大さじ１ぐらい酒：ちょっと多め片栗...
ブロッコリー
ヒゲ父ちゃん飯 
ヒゲ父ちゃん飯 舞茸とブロッコリーのオイスターソース炒め
もやし炒めは2袋使って、盛り盛りで作るのが定番になってきた！作り方材料舞茸：1株（石づきをとって1口サイズにほぐす）ベーコン：4枚（1cm幅に切る）ブロッコリー：1株（1口サイズにほぐして、茎の部分も薄切りにする）小松菜：3束ぐらい（5cm...
ヒゲ父ちゃん飯 ブロッコリーとキャベツとソーセージのコンソメパスタ
冷蔵庫に残っていたものを合わせた簡単パスタ！作り方材料ブロッコリー：1株（1口サイズに切る）キャベツ：外側3枚ぐらい（細長く切っておく）ソーセージ：6本（斜めにスライス）パスタ（スパゲッティー1.6ｍｍ）：食べたい分塩：パスタの茹で汁の1％...
ヒゲ父ちゃん飯 バジルポークとブロッコリーともやしの炒めもの
バジルポークはスーパーの味付け肉なので、他の味でもなんでも出来る！作り方材料バジルポーク：1パック（拳2個分ぐらい）ブロッコリー：1株もやし：1袋ウェイパー：ちょっとバジルポークをオリーブオイルでよく炒めて火を通します。ブロッコリーは、温め...
ヒゲ父ちゃん飯 ブロッコリーとミニトマトの肉巻き
手間はかかるけど、美味しい料理！作り方材料ブロッコリー：1個ミニトマト：15個ぐらい豚ばら肉（極薄）：3,40枚酒：ちょっと醤油：ちょっとみりん：ちょっとめんつゆ：ちょっとブロッコリーは、切らずに先端の部分だけ軽く塩ゆでしておきます。（焼い...
ヒゲ父ちゃん飯 鶏もも肉とブロッコリーの中華炒め
大きいブロッコリーを２つ、奥が買ってきてくれたので、1つは普通に茹でて食べたのですが、もう一つは中華炒めに。作り方材料鶏もも肉：1枚（薄切りにする）ブロッコリー：1株分（茹でてから切る）にんにく：3片（スライス）ウェイパー：大さじ１ぐらい酒...
ヒゲ父ちゃん飯 ゆでブロッコリー
ブロッコリーの塩ゆで！柔らかくなりすぎないようにさっと茹でる感じ。離乳食の後期で食べるように、一番上の方のフサフサだけちょっと長めに茹でて、水で冷やさないでお皿に入れて予熱で柔らかくした。材料ブロッコリー：１本塩：ちょっとマヨネーズかけて食...