ヒゲ父ちゃん飯 鶏もも肉の生姜焼き
鶏もも肉は、酒・醤油・しょうがチューブに漬けておく。 オリーブオイルで玉ねぎを炒めたら、鶏もも肉をタレごと入れて炒める。鶏肉に火が通ったらもやしを入れて、塩で味を整えたら完成。 材料 鶏もも肉：2枚 玉ねぎ：小1個 もやし：1袋 しょうがチ...
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ヒゲ父ちゃん飯 カオマンガイもどき
鶏肉とネギがあったからカオマンガイ！ 米を研いだら普通に水を入れて、その上に切った生のままの鶏もも肉を乗せちゃう。長ネギの緑部分の上の方を10cmぐらいそのまま入れる。ウェイパーと醤油も入れて一緒に炊く。 ご飯が炊ける間に、ネギをみじん切り...
ヒゲ父ちゃん飯 ピーマンの肉詰め（輪切り型）
ピーマンの肉詰め食べたくて、縦に詰める形にしようと思ったら、輪切りにして作るタイプを見かけたからやってみた。 肉は、シュウマイと同じ感じの味付けだからそのままでも美味しい！お好みでケチャップかな。 材料 ピーマン：１０個ぐらいを３等分に輪切...
ヒゲ父ちゃん飯 カルボナーラパスタ
たまに食べたくなるカルボナーラ。 玉ねぎ炒めて、ベーコン入れて、茹で上がったパスタを入れて温めたら、たまごにチーズを入れたソースを混ぜて完成。 たまごは卵黄だけだともったいないから、全卵をよく混ぜて、ちょっとだけ牛乳入れておく。 ソースを入...
ヒゲ父ちゃん飯 シチューハンバーグライス
頒布会で届いた「冷凍ハンバーグ」を焼いて、ちょっとだけシチューっぽいスープを作ろうとしたら、、業スーの「ホワイトルウ（粉状）」を入れすぎちゃったから、全部まとめちゃった（笑） 昔は、カレーライスのように「シチューとライス」で食べる組み合わせ...
ヒゲ父ちゃん飯 豚肉の青椒肉絲（チンジャオロース）
冷凍していた豚肉の極薄切りで作った青椒肉絲（チンジャオロース） 今回は中華スープ（ウェイパー）中心の味付けで、ソースが白っぽくなるようにした。一緒に作っていた小松菜の中華スープを少し多めに作っておいて、すべての具材がある程度炒まってきたら、...
ヒゲ父ちゃん飯 中華冷やしそうめん
そうめん食べたいってことだったのですが、いつも一緒じゃおもしろくないので、中華風の冷やしそうめんにしてみた。 ひき肉はウェイパーで少し濃い目に味付けして、スープは海鮮ウェイパーを薄めの味付けに。 材料 そうめん：食べたい分 ひき肉：食べたい...
ヒゲ父ちゃん飯 タイ風焼きそば風
パッタイペーストを業スーで買ったから、タイ風焼きそばにしてみた。 思ったよりパッターペーストが辛かったから、チビ達用に普通の焼きそばを同時に作った。麺入れる前までは一緒に炒めておいて、半分にわけてから麺を入れて味付け。 たまごは、炒り卵にし...
ヒゲ父ちゃん飯 キャベツとソーセージのパスタ
何かで、パスタにチーズと黒胡椒をかけるだけのシンプルなパスタをみて、作ろうと思ったけど、チビ達が黒胡椒が食べれないとただのチーズだけだから、残ってたキャベツとソーセージを入れちゃった。 パスタ茹でつつ、キャベツとソーセージを炒めておいて不意...
ヒゲ父ちゃん飯 カンパチのなめろう
スーパー行ったらかんぱちが1本、美味しそうで安かったから刺し身となめろうに！ 刺し身できれいな形にならなかった部分と、骨の周りに残った身はスプーンでゴリゴリして余すことなく食べちゃう。 まな板に材料を全部乗っけて、叩いて混ぜて切って全部混ざ...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草の炒めもの
内科で鉄分が足りないって言われたから、素直に買ってきたほうれん草をどうにかしようと考えているうちに、残っていたトマトとしめじをいれて、、なんなら卵もいれちゃえってできた炒めもの。 たまごとトマトときくらげの炒めものをイメージした味付け。 材...
ヒゲ父ちゃん飯 タコス
コストコで買ってたタコスセットをやっと使った！ 肉用のシーズニングが入っているから炒めて、レタスとトマトをカットするだけで食べれる。 材料 豚挽肉：450g レタス：4枚 トマト：小4個 パルミジャーノ・レッジャーノ：1個（20g） 粉チー...
ヒゲ父ちゃん飯 回鍋肉
チビ達に野菜を食べてもらうのに丁度いいし、キャベツが残ってたから回鍋肉！ 玉ねぎ入れようか迷ったけど、あんまり入れると野菜炒めになっちゃうからやめた。 材料 きゃべつ：こぶし大の最後のキャベツ にんじん：１本 しめじ：一株 豚肉：極薄切りを...
ヒゲ父ちゃん飯 中華粥
今日は炊いてあったご飯から作ったけど、生米からは１５倍ぐらいの水を入れて、お米が咲く（米の粒が割れて開いている状態）ぐらいまで煮詰める。 そのあとウェイパーで味付け。 材料 ごはん：１合ぐらい 水：ご飯の１５倍ぐらい ウェイパー：美味しいぐ...
ヒゲ父ちゃん飯 ジャーマンポテトとカレーピラフのドリア・グラタン
昨日のカレーピラフ、その前にジャーマンポテトを作りすぎて残ったから、ドリア・グラタンにしちゃったやつ。 冷凍していたミートソースをかけて、さらにチーズかけて焼いただけだから楽ちんなのに美味しい（笑） 材料 カレーピラフ：残り ジャーマンポテ...