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冷凍そら豆とシーフドミックスのアヒージョ風

冷凍そら豆とシーフドミックスのアヒージョ風 ヒゲ父ちゃん飯
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ちょっと苦味があって、冷凍庫に眠っていた「冷凍そら豆」をどうにかしたくて、にんにくを多めに入れてアヒージョ風にしてみました。

多めのオリーブオイルでみじん切りのにんにくを炒めて香りがついたら、シーフードミックスと白ワインをいれてさらに炒め、最後にそら豆を入れて、塩で味を調える感じ。

材料

  • 冷凍そら豆:食べたいだけ(解凍して皮をむいておく)
  • シーフードミックス:そら豆と同じぐらいの量(火が通ると結構小さくなる)
  • にんにく:好きだから8片ぐらい
  • 白ワイン:ちょっと

チビ達も僕もちょっと苦かったけど、奥には好評の一品でした。

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