ヒゲ父ちゃん飯 シーフード塩焼きそば
まるちゃん焼きそば「塩」を使って、シーフード塩焼きそば！ 材料 やきそば麺：3玉（１〜２分レンチンして温めておく） 豚バラ肉：拳１つ分ぐらい にんにく：5片 玉ねぎ：1/2玉 にんじん：1/2本 もやし：１袋 小松菜：２株 シーフードミック...
たまねぎ
ヒゲ父ちゃん飯 
ヒゲ父ちゃん飯 豚バラの野菜炒め
普通の野菜炒め！ 材料 豚バラ肉：拳1つ分（4cm幅ぐらい） たまねぎ：1こ（くし切り） にら：1束（4cm幅ぐらい） 醤油：ちょっと ウェイパー：ちょっと 酒：ちょっと オリーブオイルを入れて加熱したフライパンで、玉ねぎが透明になるぐらい...
ヒゲ父ちゃん飯 納豆チャーハン
納豆入れたから醤油味のチャーハン！ 作り方 材料 たまねぎ：中1個（みじん切り） にんじん：1/2本（みじん切り） 合挽肉：拳大1つ分 納豆：3パック（それぞれ入っているだし汁を入れて混ぜておく） ご飯：食べたい分 酒：ちょっと 醤油：ちょ...
ヒゲ父ちゃん飯 キャベツと豚しゃぶしゃぶ肉のフライパン蒸し
キャベツをいっぱい食べれる料理！ 作り方 材料 豚しゃぶしゃぶ肉：拳2個分ぐらい キャベツ：外側5枚ぐらい（1cm幅ぐらいの千切り） たまねぎ：大1個（スライス） 酒：ちょっと ポン酢：ちょっと フライパンにキャベツ→玉ねぎスライス→豚肉の...
ヒゲ父ちゃん飯 里芋入り豚汁
じゃがいもだけだと、溶けてなくなっちゃうことが多かったので、里芋を入れて「いも感」アップ！ 作り方 材料 にんじん：2本（ざく切り） 玉ねぎ：1個（くし切り） 豚肉：結構多め じゃがいも：中4個（ざく切り） 里芋：大4個（ざく切り） 味噌：...
ヒゲ父ちゃん飯 白菜と鮭のちゃんちゃん焼き風
白菜と鮭の切り身が余ってたので、北海道のちゃんちゃん焼き風！ 作り方 材料 白菜：外側4枚ぐらい（4cm幅に切る） 鮭：3枚（大きめのぶつ切り） 玉ねぎ：1個（くし切り） にんじん：1/2本（短冊切り） 干し椎茸スライス：大きめを5枚ぐらい...
ヒゲ父ちゃん飯 ベーコンリゾット
チビ達のお気に入り。父ちゃんの手抜きで、食材無いときの定番ｗｗ 材料 ベーコン：５枚 玉ねぎ：大１個 生米：１．５合 にんにく：３片 パルミジャーノ・レッジャーノ：１個（２０g） スライスチーズ：１枚 粉チーズ：ざざぁ〜っ 塩コショウ：最初...
ヒゲ父ちゃん飯 ピーマンの肉詰めチーズ焼き
ピーマンの肉詰めにチーズを乗せて焼いてみました。 作り方 材料 ピーマン：6個（半分に切って種を取る） 合挽肉：拳2つ分 玉ねぎ：中1個（みじん切り） オイスターソース：ちょっと ケチャップ：ちょっと 酒：ちょっと 醤油：ちょっと 片栗粉：...
ヒゲ父ちゃん飯 ほうれん草チキンカレー
久しぶりにカレー。業務スーパーの冷凍ほうれん草買っておいたので、チキンカレーにたっぷり入れてみました。 作り方 材料 鶏もも肉：3枚（1口大に切る） にんにく：５片（みじん切り） たまねぎ：中３個（くし切り） じゃがいも：大2個（ざく切り）...
ヒゲ父ちゃん飯 鮭のホイル焼き
冷凍しておいた鮭でホイル焼き！ 作り方 材料 鮭：3切れ 玉ねぎ：小1個（半分に切って薄くスライス） えのき茸：半株（石づきを切って、手でほぐす） にんじん：5cmぐらい（千切り） マヨネーズ：ちょっとずつ 醤油：ちょっと 千切りした玉ねぎ...
ヒゲ父ちゃん飯 鮭とキャベツのレモンクリームパスタ
クリームパスタを食べたくなって、鮭ときゃべつをレモンクリームに！ 鮭は切り身もあったのですが、骨取りが面倒だったので鮭フレークを使って手抜きです。 作り方 材料 鮭フレーク（瓶詰め）：ドバっと 玉ねぎ：中1個（くし切り） にんにく：3片（み...
ヒゲ父ちゃん飯 豚汁うどん
山口県のうどんと麦味噌をもらったので、冷蔵庫にあった具材で豚汁うどんに！ 作り方 材料 豚バラ肉：拳2つ分（4cmぐらい） じゃがいも：大2個（1口大） 里芋：3個（1口大） にんじん：1/2本（いちょう切り） ほうれん草：3株（4cmぐら...
ヒゲ父ちゃん飯 カレー風味グラタン
昨日のマカロニチーズとマッシュポテトが予定通り余ったので、グラタンに替えました！ 作り方 材料 マカロニチーズ：昨日の残り マッシュポテト：昨日の残り たまねぎ：1個（薄いくし切り） にんじん：半分（いちょう切り） 白ワイン：ちょっと シー...
ヒゲ父ちゃん飯 ナスとたまねぎのコンソメスープ
ナスが2本残っていたので、トロトロのコンソメスープに！ 作り方 材料 なす：2本 たまねぎ：小1個 ベーコン：3枚 コンソメキューブ：1個 白ワイン：ちょっと 塩コショウ：少々 ナスは皮を剥いて、小さめの1口サイズに。たまねぎは薄いくし切り...
ヒゲ父ちゃん飯 プルコギ野菜炒め
スーパーでタン元のプルコギが売っていたので、野菜炒めにしました。 作り方 材料 タン元のプルコギ（味付済み）：1パック にんじん：1/2本（細切り） たまねぎ：大1個（くし切り） ニラ：1袋 もやし：1袋 しめじ：ちょっと オイスターソース...